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MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
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Your Selection (1)
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The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
सोया चंक्स/ग्रेन्यूल्स जैसी सामग्री जोड़ने का अन्वेषण करें
Well done! You have reached 100!!
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वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी

(0)
31 Min
Easy

2

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  क्यूब्स
मैगी मैजिक क्यूब्स शाकाहारी
4  करची
तेल
8  लौंग
लहसुन
3  कप
कटी हुई सब्जियाँ (गाजर, बीन्स, फूलगोभी, आलू, मटर)
4  कप
पके हुए चावल

31 Minutes
  • स्टेप 1

    15 Min
    सूची में बताए अनुसार सामग्री तैयार करें। वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी
  • स्टेप 2

    10 Min
    एक कड़ाही में तेल गर्म करें, उसमें लहसुन डालें और खुशबू आने तक चलाते हुए भूनें. कटी हुई सब्जियाँ डालें और पक जाने तक भूनें, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे कुरकुरी रहें। वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी
  • स्टेप 3

    5 Min
    फिर पके हुए चावल, क्रम्बल किए हुए मैगी मैजिक क्यूब्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी
  • स्टेप 4

    1 Min
    गर्म - गर्म परोसें वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी
वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी

स्टेप 1 4

सूची में बताए अनुसार सामग्री तैयार करें।

वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी

स्टेप 2 4

एक कड़ाही में तेल गर्म करें, उसमें लहसुन डालें और खुशबू आने तक चलाते हुए भूनें. कटी हुई सब्जियाँ डालें और पक जाने तक भूनें, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे कुरकुरी रहें।

वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी

स्टेप 3 4

फिर पके हुए चावल, क्रम्बल किए हुए मैगी मैजिक क्यूब्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

वेजिटेबल फ्राइड राइस रेसिपी

स्टेप 4 4

गर्म - गर्म परोसें

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