सोया मटर वेज पुलाव रेसिपी

Name: सोया मटर वेज पुलाव रेसिपी
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 67 min
Yield: 8
Cuisine: Indian
Ingredients: 1 पाउच मैगी मसाला-ए-मैजिक; 3 बड़े चम्मच तेल; 2 इकाइयों प्याज (कटा हुआ); 1 छोटी चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट; 2 इकाइयों टमाटर (कटा हुआ); 50 ग्राम सोया के टुकड़े; 2 कप पानी; 1/2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर; 1/2 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर; 1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर; 250 ग्राम मटर (छिलके वाली); 1 चुटकी नमक; 6 ग्राम धनिया की पत्तियाँ

(0)

नुस्खा सहेजें

आसान

•

67 Min

सोया मटर एक सरल, रोजमर्रा की देसी सब्जी है, जो न केवल आपके आहार में ताजा मटर की अच्छाई जोड़ती है, बल्कि सोया चंक्स का स्वाद और पोषण भी जोड़ती है। यह बिना किसी झंझट के आपके नियमित कार्यदिवस के मुख्य भोजन की तैयारी में अच्छा बदलाव लाता है! इस सूखी तैयारी को कुछ पके हुए बासमती चावल के साथ मिलाकर त्वरित पुलाव में भी बदला जा सकता है।

Read less

खाना पकाना शुरू करें

सामग्री

मैगी मसाला-ए-मैजिक

1 पाउच

तेल

3 करची

प्याज (कटा हुआ)

अदरक-लहसुन का पेस्ट

1 चम्मच

टमाटर (कटा हुआ)

सोया के टुकड़े

50 जी

पानी

2 कप

हल्दी पाउडर

0.5 चम्मच

लाल मिर्च पाउडर

0.5 चम्मच

धनिया पाउडर

1 चम्मच

मटर (छिलके वाली)

250 जी

नमक

1 चुटकी

धनिया की पत्तियाँ

6 जी

बर्तन और उपकरण

पोषण संबंधी जानकारी

per serving

कार्बोहाइड्रेट

9.55 g

ऊर्जा

105.45 kcal

वसा

6.37 g

प्रोटीन

3.22 g

per serving

रेसिपी चरण

67 min

20 min

15 min

10 min

20 min

2 min

Pause

Play

Restart Timer

टाइमर समाप्त हो गया है और समय समाप्त हो गया है।

रेसिपी चरण

67 min

स्टेप 1

टाइमर प्रारंभ करें

सोया चंक्स को गरम पानी में 15 मिनिट के लिये भिगो दीजिये. पानी निचोड़ लें और सोया चंक्स को एक तरफ रख दें। सूची में बताए अनुसार सामग्री तैयार करें।

Pause

Play

Restart Timer

टाइमर समाप्त हो गया है और समय समाप्त हो गया है।

रेसिपी चरण

67 min

स्टेप 2

टाइमर प्रारंभ करें

प्रेशर कुकर में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, इसमें कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें। अदरक लहसुन का पेस्ट डालकर 5 मिनट तक भूनें. अब टमाटर डालें और नरम होने तक भूनें. हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनियां पाउडर डालें. एक और मिनट के लिए भूनें

Pause

Play

Restart Timer

टाइमर समाप्त हो गया है और समय समाप्त हो गया है।

रेसिपी चरण

67 min

स्टेप 3

टाइमर प्रारंभ करें

मटर डालकर 2-3 मिनिट तक भून लीजिए. फिर, सोया चंक्स, पानी, मैगी मसाला-ए-मैजिक और नमक डालें। अच्छी तरह मिला लें, कुकर को ढक दें और पहली सीटी आने पर 2 मिनिट तक पका लें.

Pause

Play

Restart Timer

टाइमर समाप्त हो गया है और समय समाप्त हो गया है।

रेसिपी चरण

67 min

स्टेप 4

टाइमर प्रारंभ करें

1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, जीरा डालें और जब जीरा तड़कने लगे तो प्याज डालें। सुनहरा भूरा होने तक भूनें, 4 कप पानी डालें और उबाल लें। धुले हुए चावल डालें और ढककर धीमी आंच पर नरम होने तक पकाएं।

Pause

Play

Restart Timer

टाइमर समाप्त हो गया है और समय समाप्त हो गया है।

रेसिपी चरण

67 min

स्टेप 5

टाइमर प्रारंभ करें

पके हुए चावल और सोया मटर को एक साथ मिला लें. धनिये की पत्तियों से सजाकर गरमागरम परोसें।

देखिये दूसरों ने इसे कैसे पकाया

आइये हम आपकी उत्कृष्ट कृति देखें

नुस्खा सहेजें

सोया मटर वेज पुलाव रेसिपी

Nutritional facts per serving

MyMenu IQ™ के बारे में अधिक जानें **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

सामग्री

बर्तन और उपकरण

Portionsgrößen-Portionsgrößen-Portionsgrö&&n;;<><>

पोषण संबंधी जानकारी

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

देखिये दूसरों ने इसे कैसे पकाया

आइये हम आपकी उत्कृष्ट कृति देखें

और ढूंढें

सोया मटर वेज पुलाव रेसिपी

Nutritional facts per serving

MyMenu IQ™ के बारे में अधिक जानें **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Check your new plan

Share recipe

सामग्री

बर्तन और उपकरण

Portionsgrößen-Portionsgrößen-Portionsgrö&&n;;<><>

खरीदारी सूची में सामग्री जोड़ी गई

पोषण संबंधी जानकारी

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

रेसिपी चरण

देखिये दूसरों ने इसे कैसे पकाया

आइये हम आपकी उत्कृष्ट कृति देखें

एक समीक्षा लिखे

Reviews

फ़िलहाल कोई समीक्षा नहीं है

क्या आपके पास कोई सुझाव है जिसे आप दूसरों के साथ साझा करना चाहेंगे?

नवीनतम सुझाव

क्या आपके पास कोई सुझाव है जिसे आप दूसरों के साथ साझा करना चाहेंगे?

और ढूंढें