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Good Balance
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Select a सह भोजन
1 स्लाइस राई की रोटी
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1 स्लाइस साबुत अनाज की रोटी
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3/4 कप पका हुआ भूरा चावल
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3/4 कप पका हुआ सफेद चावल
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1 कप पेने साबुत अनाज पास्ता (पका हुआ)
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Select a Dessert
1 छोटा नाशपाती
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1 छोटा आड़ू
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1 स्लाइस अनानास
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1/2 कप ब्लूबेरी
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1 छोटा सेब
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1 कंटेनर प्राकृतिक सादा दही (कम वसा वाला)
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Select a स्टार्टर
1 कप सब्जी का सूप
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