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MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
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Now enjoy your meal!
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Your Selection (1)
एग करी रेसिपी
61 min
Easy
recipe जोड़ें
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0g / %
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The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
ग्रेवी में गाढ़ा फेंटा हुआ दही मिलाने का अन्वेषण करें
Well done! You have reached 100!!
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एग करी रेसिपी

(0)
61 Min
Easy

4

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  करची
तेल
1  पाउच
मैगी मसाला-ए-मैजिक
2 
प्याज (कटा हुआ)
1  चम्मच
अदरक-लहसुन का पेस्ट
2 
टमाटर (कटा हुआ)
3 
काली इलायची (दरदरी कुटी हुई)
4 
लौंग (दरदरा कुटा हुआ)
1 
दालचीनी (1 इंच का टुकड़े, कुचली हुई)
0.5  चम्मच
हल्दी पाउडर
1  चम्मच
लाल मिर्च पाउडर
2  चम्मच
धनिया पाउडर
0.25  चम्मच
काली मिर्च पाउडर
2.5  कप
पानी
4 
अंडा (कड़ा उबला हुआ, लंबाई में आधा कटा हुआ)
2 
हरी मिर्च (कटी हुई)
9  जी
धनिया पत्ती (कटी हुई)

61 Minutes
  • स्टेप 1

    20 Min
    सूची में बताए अनुसार सामग्री तैयार करें। एग करी रेसिपी
  • स्टेप 2

    20 Min
    कढ़ाई में तेल गरम करें, उसमें हरी इलायची, लौंग और दालचीनी डालें। इसमें कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें. अदरक लहसुन का पेस्ट डालकर 5 मिनट तक भूनें. अब टमाटर डालें और नरम होने तक भूनें. एग करी रेसिपी
  • स्टेप 3

    10 Min
    हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और काली मिर्च पाउडर डालकर एक मिनट तक भूनें. अब, पानी, मैगी मसाला ए मैजिक, नमक डालें और उबाल लें। ग्रेवी को धीमी आंच पर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं. एग करी रेसिपी
  • स्टेप 4

    10 Min
    कड़े उबले अंडों को 2 हिस्सों (लंबाई में) में काटें और ग्रेवी में डालें। हरी मिर्च डालें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं एग करी रेसिपी
  • स्टेप 5

    1 Min
    धनिये की पत्तियों से सजाइये. गर्म - गर्म परोसें एग करी रेसिपी
एग करी रेसिपी

स्टेप 1 5

सूची में बताए अनुसार सामग्री तैयार करें।

एग करी रेसिपी

स्टेप 2 5

कढ़ाई में तेल गरम करें, उसमें हरी इलायची, लौंग और दालचीनी डालें। इसमें कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें. अदरक लहसुन का पेस्ट डालकर 5 मिनट तक भूनें. अब टमाटर डालें और नरम होने तक भूनें.

एग करी रेसिपी

स्टेप 3 5

हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, धनिया पाउडर और काली मिर्च पाउडर डालकर एक मिनट तक भूनें. अब, पानी, मैगी मसाला ए मैजिक, नमक डालें और उबाल लें। ग्रेवी को धीमी आंच पर 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं.

एग करी रेसिपी

स्टेप 4 5

कड़े उबले अंडों को 2 हिस्सों (लंबाई में) में काटें और ग्रेवी में डालें। हरी मिर्च डालें और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाएं

एग करी रेसिपी

स्टेप 5 5

धनिये की पत्तियों से सजाइये. गर्म - गर्म परोसें

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